梅雨季节,居家也要浪

发布时间:2020-07-13 16:27:19



连雨不知春去,一晴方觉夏深

每年6月中旬到7月上旬都是梅雨季节

今年南方的黄梅天都在暴雨中度过

少了缠缠绵绵的细雨

多了早晚高峰的“透心凉”


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当上海暴雨遇到公交车

老司机带你乘风破浪

叔叔阿姨淡定如斯,甚至想发个朋友圈


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豪华降雨套餐,“梅”完“梅”了

潮湿又闷热的季节

身体困乏、四肢沉重

人都要发霉了

我们看看有哪些“除霉”大法 


1、适量运动

梅雨时节,气压较低,血液含氧量相对较低,体质差的人常会感到憋闷,可以适量运动健身,注意降低运动强度,以防中暑。少开车、多走路,少乘电梯、多走楼梯,都是运动呢。


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跑步最佳时间早上6至7点、傍晚6至7点

湿度较小,且温度适宜

其他时间段天气太热,大家也不爱出门


2、清淡饮食

闷热夏天,最受欢迎的莫过于“花式”冷饮,甜品、饮料、啤酒,吃喝一时爽,体重蹭蹭涨,而且容易体内湿气重。正确做法是及时补充水分,尽量清淡饮食。


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切忌过度依赖冷饮,小心越喝越上瘾

多看看钱包,心静自然就凉了
 

3、家居除湿

梅雨天,家里容易受潮发霉,衣物也是潮乎乎、湿哒哒的,试试除湿机、空调除湿大法,或者在衣橱、鞋柜放点防霉除湿用品,适度开窗通风。晴天时抓紧晾晒,避免滋生病菌。


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提醒北方的朋友

到了南方你得多备些内裤和袜子

几天干不了是常有的事

 

4、泡澡养生

黄梅天,体内湿气重怎么办,除了运动和补充营养来提高身体免疫力,还可以泡澡养生,一杯Mojito配电影,放松减压、消除疲劳,而且浴后更易入睡哦。



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麻烦给我的彭友来一杯加冰Mojito

他喜欢泡澡时微醺的感觉~


黄梅天,拒绝湿闷

宅在家也要清爽舒畅


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